Olahraga adalah sesuatu yang sangat diajurkan bagi manusia untuk mendapatkan efek kesehatan yang baik bagi tubuh. Jadi manusia yang memelihara tubuhnya tentu saja akan berolahraga. Olahraga mempunyai banyak manfaat seperti memelihara kesehatan, menjaga bentuk tubuh dan membuat kita terus merasa fit.

Biasanya kaum pekerja yang sangat sibuk meluangkan waktu untuk berolahraga. Ini adalah sesuatu yang sangat penting jika mereka mau memelihara stamina mereka dalam mengikuti berbagai aktifitas yang sangat padat. Tapi bagi seorang muslimah berolahraga juga harus memperhatikan berbagai hal, agar aktifitas olahraga yang dilakukan bisa sejalan dengan syariat Islam.

Untuk itu ada beberapa tips olahraga yang perlu diperhatikan seorang muslimah agar bisa berolahraga dengan efektif tanpa melanggar aturan-aturan yang ditetapkan di dalam Islam bagi seorang muslimah.

Jadi hal-hal apa saja yang perlu diperhatikan seorang muslimah saat melakukan olahraga? Berikut ini beberapa tips yang bisa anda perhatikan.

Niatkan Olahraga Sebagai Ibadah

Pada saat memulai setiap aktifitas seorang muslim harus meniatkannya sebagai ibadah. Jadi ketaatan dalam melakukan hal-hal yang terkait aturan agama dalam berolahraga pun adalah bentuk ibadah seorang muslimah. Jika aktifitas olahraga ini diniatkan untuk ibadah, maka insyaAllah nanti ini akan menjadi amal ibadah bagi muslimah yang melakukannya. Di dalam Islam ini dipandang sebagai ibadah non-ritual.

Memilih Pakaian Yang Pantas dan Tepat

Aturan menampakkan aurat bagi seorang muslimah sangat jelas di dalam Islam. Jadi seorang muslimah harus menghindari hal ini dalam aktifitas apapun. Jadi walaupun sebagai muslimah anda harus berolahraga, namun tentunya semua aurat harus tetap terjaga. Satu yang menjadi masalah adalah pakaian tertutup biasanya akan membuat gerah penggunanya.

Tentu ini bukan masalah jika anda memang mau berolahraga yang mengeluarkan banyak keringat. Namun jika anda mau menghindari keringat yang berlebih, maka tentunya anda harus menggunakan pakaian baju olahraga yang adem bahannya. Anda bisa membeli baju olahraga muslimah yang khusus seperti ini di toko kaos olahraga yang online maupun offline.

Pakaian olahraga yang mudah menyerap keringat akan menjadi pilihan yang tepat untuk aktifitas olahraga ringan. Anda bisa memilih pakaian olahraga dari bahan katun untuk mendapatkan efek ini. Tapi jika anda mau berolahraga yang mengeluarkan banyak keringat, maka anda perlu menggunakan kain yang bisa mengeringkan keringat dengan cepat. Biasanya pakaian seperti ini terbuat dari bahan polyester.

3. Tempat Olahraga Yang Jauh Dari Laki-Laki

Anda bisa memilih tempat olahraga yang jauh dari pandangan laki-laki jika anda mau melakukan olahraga-olahraga tertentu. Seperti misalnya olahraga renang. Jika tidak ada tempat yang seperti itu, maka anda bisa mempertimbangkan untuk melakukan olahraga yang lain untuk menjaga kondisi fisik anda.

Kurang lebih inilah yang perlu anda lakukan sebagai seorang muslimah agar bisa berolahraga dan menjalankan tuntunan agama dengan selaras. Mudah-mudahan kita semua bisa menjaga kesehatan dari aktifitas positif berolahraga ini.